Apri i tuoi meridiani e scatena il tuo potenziale


L’apertura dei meridiani è una pratica che arriva dall’antica Cina – è parte del Qigong – e ti aiuterà a potenziare i livelli di attenzione e concentrazione, migliorando anche la circolazione del sangue.

Impariamo qualcosa in più su questa tecnica.

COME SI FA

Tutto quello che devi fare è schiaffeggiare delicatamente diverse aree del tuo corpo.

Forte abbastanza da sentire un leggero dolore e far arrossare lievemente la pelle – questo indica che il sangue sta circolando, si rifletterà sul tuo umore: sarai più vigile, più concentrato e totalmente sveglio.

Schiaffeggia leggermente per 5 minuti diverse parti del corpo, specialmente quelle che ti sembrano dormienti – ad esempio i polpacci o le spalle.

I BENEFICI

Aprire i tuoi meridiani apporterà benefici evidenti e molto forti:

✔ Ti sentirai più vigile e concentrato

✔ La tua circolazione sanguigna migliorerà

✔ I tuoi livelli di energia aumenteranno

Tre motivi che andranno a completare il resto delle tue abitudini mattutine.

LA SCIENZA DIETRO I BENEFICI

È ora di passare ai fatti – di seguito troverai le prove scientifiche a supporto di questa abitudine che stai per adottare:

Prova. Quest’abitudine aumenta la circolazione del sangue in maniera salutare – di conseguenza è effettiva nel trattamento dell’ipertensione.

Prova. Abbassa l’ansia, migliora la salute mentale e le prestazioni.

Prova. L’aumento della circolazione sanguigna si traduce in più energia e più ossigeno, che migliorano le prestazioni fisiche e mentali.

Ora hai una serie completa di motivi per integrare questa pratica alle tue abitudini.