Questo articolo è un guest post, scritto grazie al contributo di Hayley Free Bordes. Le opinioni qui espresse sono del tutto personali.
C'è una domanda che mi rivolgono spesso: "Come hai fatto a perdere il peso accumulato durante la gravidanza così velocemente?". Sono passati sette mesi dal parto e sono tornata al mio peso pre-gravidanza pochi mesi dopo la nascita di mia figlia. Non esiste una circostanza specifica che mi abbia permesso di farlo: i fattori che hanno contribuito a farmi perdere peso sono numerosi. Fra questi, le solite cose come dieta, esercizio fisico e le corse su e giù dietro alle mie piccine; ma avevo anche bisogno di un modo per raggiungere i miei obiettivi ed essere disciplinata. Per farlo, ho usato FitTrack.
In quanto mamma di due bambine, devo mantenermi attiva e in forma per prendermi cura di loro. Sicuramente mi tengono occupata, ma ho comunque bisogno di tempo per prendermi cura di me stessa. Grazie alla tecnologia FitTrack, riesco a farlo. FitTrack permette il monitoraggio intelligente della composizione corporea. Monitora il peso (kg, lb, st.), il grasso corporeo e la percentuale di acqua, nonché la massa muscolare e ossea. Include una bilancia Bluetooth per l'analisi corporea completa, chiamata The Dara BMI. La bilancia, che ho sistemato in bagno, ha un design molto elegante. Include anche l'app per telefonini FitTrack, che si collega al dispositivo. La sua tecnologia brevettata consente una misurazione con margine di errore entro i 300 grammi; quindi sì, la bilancia non mente, peso 59,7 kg. ☺ Utilizza una tecnologia avanzata di analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA). Quando ti posizioni su un monitor FitTrack, quattro elettrodi metallici inviano un segnale elettrico molto basso e sicuro che attraversa il tuo corpo, dai piedi fino alle gambe e all'addome.
Per definire le impostazioni della bilancia e dell'app bastano cinque minuti, anche con le grida di un bambino in sottofondo. Una volta estratta la bilancia dalla confezione e inserite le batterie, ho scaricato l'app FitTrack sul mio telefonino. L'app richiede di inserire i dati di accesso e quindi si sincronizza automaticamente con la bilancia tramite Bluetooth. Ti viene chiesto di inserire alcuni dati personali, dopo di che puoi salire sulla bilancia per pesarti. A questo punto, il peso rilevato verrà caricato sull'app e verrà calcolato il tuo indice di massa corporea.
L'app consente di impostare il tuo peso obiettivo e conserva la cronologia delle misurazioni precedenti, permettendoti di seguire i tuoi progressi e di verificare dei dati personalizzati. L'app può anche sincronizzarsi con le app Salute e Fitbit del tuo iPhone, se ne hai uno. Dato che ho Fitbit, mi sono assicurata di collegarlo.
Poiché FitTrac permette di connettere più utenti (per la precisione, otto), anche mio marito ha scaricato l'app e ha utilizzato FitTrack per raggiungere i propri obiettivi.
Di solito mi peso un paio di volte la settimana, per assicurarmi di mantenere il peso e non ingrassare. Grazie a una dieta a basso contenuto di carboidrati, all'esercizio fisico e a FitTrack, vivo una vita sana nel rispetto del mio obiettivo di peso. Sono davvero felice di aver potuto contare su FitTrack per tenermi motivata a perdere il peso post-gravidanza e a mantenere la forma.
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