Ci sono tante ragioni per perdere peso che in realtà sono molto più importanti del "vedersi grassi"
Dopotutto, tu sei il giudice principale della tua apparenza. E devi scegliere di stare bene con il tuo corpo mentre attraversi il processo di miglioramento della tua salute nella sua totalità.
Per esempio, alcuni benefici di perdere peso sono:
➊ Dormire meglio
➋ Ridurre i dolori articolari
➌ Evitare le malattie cardiache
➍ Dire 'Ciao! Ciao!' alle allergie stagionali
➎ Migliorare il desiderio sessuale
➏ Sentirsi energizzato
Quindi, davvero, il motivo per per perdere peso si radica nella necessità di avere una vita migliore.
Infatti, possiamo scommettere che tu non vuoi realmente perdere peso.
Quello che vuoi realmente è la sensazione che tu pensi che la perdita di peso potrà regalarti.
E, abbiamo notizie per te. Puoi sentirti FANTASTICAMENTE in questo momento! Qualsiasi sia il tuo peso e qualsiasi sia la taglia che indossi oggi.
Infatti, essere FELICI e AMARE te stesso in questo momento è quello che ti darà la carica, la forza di volontà, la motivazione di cui hai bisogno, e che necessiterai per raggiungere ogni tuo obiettivo di salute.
Quindi, sì, va benissimo voler cambiare il tuo peso. Ma farlo partendo da un luogo di felicità e non da un luogo di frustrazione e risentimento è ciò che ti garantisce far durare i tuoi sforzi che dureranno per tutta la vita.
Un'altra cosa importante da capire è che CERTAMENTE “sbanderai” alcune volte. Non c'è assolutamente nessuno che sia costante al 100%, che non sgarri mai e che sia il Signor o la Signora perfezione..
Quindi, fin dall'inizio, mettiti il cuore in pace con l'idea che ci saranno alti e bassi. E questo non significa che sei instabile o debole o che "fai schifo".
Quello che realmente significa è che tu sei NORMALE.
Quindi, datti una pacca sulla spalla allo specchio. Fatti l'occhiolino. Inizia a far pratica con i muscoli della felicità.
Questi saranno i tuoi migliori alleati nel tuo percorso di perdita di peso e di fitness.
